Berenang 

Menguatkan jantung, paru-paru membentuk otot sembari menunjang seluruh berat badan.

Bulu tangkis

Termasuk jenis olahraga ringan yang dapat menunjang kesehatan jantung dan peredaran darah.

Bersepeda

Memberikan latihan untuk cardio (peningkatan denyut jantung) sembari menunjang berat badan sehingga tidak terlalu berat untuk tubuh kita.