Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan kehamilan dari jauh hari. Berikut ini penyebab lama hamil dan aktivitas yang dapat dilakukan agar bisa cepat hamil.
Langkah prenatal untuk mengatasi masalah sulit hamil yang pertama yaitu merencanakan kunjungan atau konsultasi dengan dokter. Kebanyakan pasangan menemui dokter kandungan/ dokter obgyn pada saat mereka sudah memperoleh kehamilan. Tapi ada baiknya mereka ditemui jika masalah sulit hamil terjadi dalam rumah tangga. Seorang yang ahli dalam masalah kehamilan akan sangat memberikan kontribusi jika anda dapat berkonsultasi dengannya. Setelah bertemu dengannya, beberapa permasalahan sulit punya keturunan mungkin dapat diketahui sehingga anda dapat mengobatinya.
Kesehatan mulut yang baik sangat terkait dengan kehamilan yang sehat. Penyakit gusi dikaitkan dengan kelahiran awal dan berat lahir rendah. Jika anda mempunyai permasalahan ini, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter gigi.
Cara mengatasi masalah sulit hamil dapat dilakukan dengan tidak mengonsumsi alkohol dan menghentikan kebiasaan merokok. Anda tahu tembakau dan alkohol selama kehamilan tidak akan pernah baik untuk kesehatan. Dua bahan tersebut memberikan efek negatif untuk tahap pertumbuhan janin dan dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Merokok dan minum alkohol juga dapat menyebabkan keguguran dan cacat janin. Sehingga mulailah untuk menghentikan kebiasaan ini, baik anda maupun pasangan anda.
Masalah sulit hamil berikutnya yaitu minum lebih dari dua cangkir kopi atau lima kaleng soda sehari (sekitar 250 miligram kafein) bisa membuat lebih sulit bagi anda untuk hamil. Dan dapat meningkatkan kemungkinan anda akan mengalami keguguran. Sehingga cara ketiga adalah mengubah kebiasaan untuk menjauhi minuman yang mengandung kafein seperti kopi.
Yang anda butuhkan untuk cepat hamil adalah makanan sehat dan segar. Pastikan Anda mendapatkan banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak setiap hari. Diet sehat sebelum anda hamil dapat membuat anda cenderung tidak mendapatkan diabetes gestasional, jenis penyakit yang mempengaruhi wanita hamil. Makanan cepat saji mempunyai banyak efek yang merugikan, salahsatu kandungan yang kurang baik untuk kesehatan adalah bahan pengawet yang ada didalamnya.
Masalah sulit hamil lainnya yaitu berat badan lebih, apalagi ketika anda mempunyai bentuk tubuh yang masuk kategori obesitas atau kegemukan dapat mempengaruhi masalah sulit hamil. Berat badan lebih dapat meningkatkan kemungkinan masalah seperti diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi selama kehamilan (dokter anda mungkin menyebutnya preeklampsia). Biasanya bukan ide bagus untuk menurunkan berat badan saat hamil, jadi mulailah mengerjakannya sekarang juga.
Beberapa penyakit selama kehamilan bisa membuat anda menderita. Dan dapat mempengaruhi tahap perkembangan janin. Bicaralah dengan dokter tentang vaksin yang anda butuhkan sekarang dan mana yang akan anda butuhkan nanti.
Penting untuk memberi tahu dokter tentang semua obat yang anda konsumsi. Baik obat resep atau obat yang dibeli bebas termasuk vitamin dan obat herbal. beberapa jenis obat dapat mempengaruhi kehamilan. Mulailah mengkonsumsi vitamin prenatal atau suplemen asam folat untuk menurunkan risiko cacat lahir.
Anda mungkin pernah mendengar bahwa sangat penting untuk menghindari ikan yang tinggi merkuri saat anda sedang hamil. Sehingga dengan memilah produk seafood, anda bisa terhindar resiko tersebut.
Olahraga tidak hanya membantu anda mencapai berat badan yang ideal, cara ini juga akan membuat cepat hamil. Anda dapat mengikuti instruktur olahraga yang khusus membahas tentang persiapan prenatal agar cepat mendapatkan keturunan.